Cách tính ngày kinh nguyệt, chị em nào cũng cần biết

Cách tính ngày kinh nguyệt là một vấn đề rất cần thiết mà chị em nào cũng nên biết. Đây cũng là điều mà các cặp vợ chồng tìm hiểu rất nhiều để lên kế hoạch cho việc mang thai, muốn có con trai hay con gái. Ngoài ra việc giám sát chu kỳ kinh nguyệt của mình sẽ giúp các chị em biết được chu kỳ có đều đặn không, phòng tránh hoặc kịp thời phát hiện được các bệnh lý khác gây rối loạn kinh nguyệt.

Thời điểm nào dễ thụ thai nhất?

Chúng ta thường lấy chu kỳ kinh nguyệt phổ biến là 28 ngày để tính toán. Theo đó thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

Và thời điểm từ ngày 11- ngày thứ 16 là thời kỳ dễ thụ thai hay còn gọi là “cửa sổ thụ thai” hoặc “cửa sổ thụ tinh“. Trong đó ngày 13-15 của chu kỳ là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất của chu kỳ.

Xem ngay: Công cụ trực quan tìm “cửa sổ thụ thai” dễ dàng, không cần suy nghĩ

Tất nhiên trong điều kiện chị em có chức năng sinh sản bình thường và không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào.

Cách tính ngày kinh nguyệt với từng chu kỳ kinh nguyệt

Tính một chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu là từ ngày kết thúc ra máu của chu kỳ trước đến ngày kết thúc “đèn đỏ” của chu kỳ sau. Bạn có thể nhẩm tính các khoảng thời gian ứng với từng giai đoạn, thời kỳ bằng cách sau:

Từ ngày bạn thấy sẽ là ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo, bạn đếm lùi 12 ngày, đây là mốc dưới của ngày rụng trứng. Sau đó tiếp tục đếm lùi lại thêm 5 ngày, đây là mốc trên của ngày rụng trứng. Khoảng thời gian 5 ngày này, hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra.

Ngày rụng trứng cao nhất có thể tính bằng cách lấy ngày đầu của chu kỳ kinh tiếp trừ đi 15 ngày.

Còn thời gian trước đó sẽ là giai đoạn nang noãn. Còn khoảng thời gian 12 ngày cuối trước khi kết thúc kỳ kinh nguyệt là chu kỳ tử cung (xuất hiện hành kinh, giai đoạn tăng sinh và tiết chế). Ra máu thường xảy ra trong khoảng từ 2-7 ngày.

Cách tính ngày kinh nguyệt chính xác với từng chu kỳ kinh nguyệt

Dựa vào ngày “đèn đỏ” mà chu kỳ hành kinh được chia làm 3 thời điểm khác nhau là ngày an toàn, ngày an toàn tương đối và ngày dễ thụ thai. Dựa vào 3 thời điểm này, các chị em có thể xác định được khoảng thời gian nào an toàn và không an toàn để có tránh thai hoặc có thể thụ thai theo ý muốn.

Nhưng cần lưu ý, công thức này chỉ áp dụng được đối với chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nếu có dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt rối loạn, mỗi tháng mỗi khác thì không thể tính được chính xác ngày rụng trứng do không xác định được vòng kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt 26 ngày

Theo cách tính trên, với những bạn gái có chu kỳ ngắn 26 ngày thì:

  • Điểm cuối của thời kỳ rụng trứng là ngày 26 -12 = 14.
  • Điểm trên của thời kỳ rụng trứng là ngày 14 – 5 = 9.
  • Vậy thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ
  • Ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 12 của chu kỳ

Chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày

Tương tự ta cũng tính được ngày rụng trứng đối với các bạn nữ có chu kỳ kinh nguyệt đủ 30 ngày:

  • Điểm cuối của thời kỳ rụng trứng là ngày 30 -12 = 18.
  • Điểm trên của thời kỳ rụng trứng là ngày 18 – 5 = 13.
  • Vậy thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 13 đến ngày 18 của chu kỳ
  • Ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 15 của chu kỳ

Chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày

Đối với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đến 32 ngày:

  • Điểm cuối của thời kỳ rụng trứng là ngày 32 -12 = 20.
  • Điểm trên của thời kỳ rụng trứng là ngày 20 – 5 = 15.
  • Vậy thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 15 đến ngày thứ 20 của chu kỳ.
  • Ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 18 của chu kỳ.
Cần lưu ý cách tính ngày kinh đối với từng chu kỳ kinh nguyệt mỗi người mỗi khác

Chu kỳ kinh nguyệt 30 – 40 ngày có bình thường không ?

Đối với các chị em có chu kỳ kinh nguyệt dài 35 – 40 ngày thì cũng đừng quá lo lắng vì thật ra điều này hoàn toàn bình thường.

Tùy vào cơ địa và thể trạng môi người, hơn nữa còn phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống và sinh hoạt của bản thêm nên mỗi người sẽ có sự chênh lệch khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi chu kỳ kinh trên 35 ngày, đó được gọi là chu kỳ kinh dài, còn dưới 22 ngày thì là chu kỳ kinh ngắn.

Tính được ngày rụng trứng chính xác sẽ giúp tăng khả năng đậu thai

Nhưng nếu chu kỳ của bạn không đều đặn lúc dài lúc ngắn, thay đổi thất thường thì bạn nên đi khám ngay, vì có thể bạn đang mắc phải một bệnh lý nào đó. Đặc biệt, với vòng kinh dài thì thời điểm trứng rụng cũng sẽ thưa hơn, nên chị em sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn vòng kinh bình thường.

Sinh hoạt vợ chồng như thế nào để dễ thụ thai?

Tần suất

Lời khuyên cho các cặp vợ chồng để tăng khả năng thụ thai là sinh hoạt vợ chồng với tần suất lý tưởng là 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần. Chú ý rằng làm chuyện ấy mỗi ngày không làm tăng xác xuất thụ thai. Điều này còn gây ra tác dụng ngược làm giảm lượng tinh trùng, khiến cơ thể mệt mỏi.

Thời điểm dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng 13 đến 15, vì thế giai đoạn này cần tiến hành chuyện ấy 1-2 lần để nâng cao khả năng thụ thai. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/ tuần hoặc ít hơn thì khả năng cao bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai nhất.

Lưu ý trong sinh hoạt vợ chồng để dễ thụ thai

Lưu ý trong quá trình sinh hoạt vợ chồng

  • Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở tình trạng nhiệt độ cao, nóng
  • Giảm bớt hoặc tránh hẳn việc massage, tắm bồn, xông hơ, hạn chế vận động mạnh, đi xe đạp
  • Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý, bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư tăng lên nhiều, đồng thời tăng ham muốn tình dục.
  • Sau sinh hoạt vợ chồng nên nằm ngửa 10-15 phút, tránh tiếp xúc các loại hóa chất.
  • Cần điều trị các bệnh về âm đạo trước khi có kế hoạch mang thai.

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.