Cách tính ngày rụng trứng đơn giản và chuẩn nhất

Thông thường tinh trùng sẽ sống trong âm đạo từ 4 - 6 ngày. Do vậy để có khả năng thụ thai cao nhất, hai vợ chồng nên quan hệ trong trong vòng 5 ngày trước ngày rụng trứng - hay còn gọi là "cửa sổ thụ thai". Sau đây là những cách ước tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai đơn giản & chuẩn nhất.

Để ước tính ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai một cách chính xác, bạn cần có thông tin chu kỳ kinh nguyệt chuẩn. Hãy chú ý theo dõi vòng kinh của mình trong tối thiểu là 03 tháng.

Tính ngày rụng trứng bằng công cụ dưới đây

Hãy nhập ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất, cùng chu kỳ kinh nguyệt của bạn vào form dưới đây. Nếu kinh nguyệt của bạn không đều, bạn hãy chọn chu kỳ kinh nguyệt là vòng kinh ngắn nhất trong 03 tháng gần đây.

Vòng kinh = Số ngày từ ngày bắt đầu kỳ kinh này đến ngày bắt đầu của kỳ kinh kế tiếp.

Ví dụ kỳ kinh trước bắt đầu vào ngày 1/5, kỳ kinh kế tiếp bắt đầu vào ngày 29/5 thì vòng kinh sẽ là 28 ngày.


Dùng que thử trứng (chính xác nhất)

Que thử rụng trứng là một dụng cụ đơn giản nhưng độ chính xác lên đến 99%, giúp bạn xác định được thời điểm trứng rụng. Dụng cụ này dùng để kiểm tra nồng độ hormone LH trong nước tiểu. Nồng độ của hormone này sẽ tăng gấp 2 đến 5 lần trước thời điểm trứng rụng khoảng 24 – 36 giờ.

Dùng que thử trứng là phương pháp canh ngày rụng trứng chuẩn xác nhất

Hầu như cách sử dụng của các loại que này đều tương tự nhau.

Cách sử dụng que thử trứng
  1. Lấy cốc đựng ở trong túi que thử để đựng nước tiểu
  2. Lấy que thử rụng trứng nhúng vào cốc đựng theo đường mũi tên chỉ và không quá vạch chỉ thị MAX trên que.
  3. Chờ trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 giây và lấy que thử rụng trứng ra để nơi sạch sẽ, khô ráo
  4. Đọc kết quả khi que thử xuất hiện các dãy màu. Nên đọc nhanh trong vòng 5 phút để tránh kết quả bị sai lệch.

Kết quả sau khi thử sẽ giống như sau:

Kết quả hiển thị trên que sau khi thử trong nước tiểu

Nếu có 2 vạch xuất hiện rõ nét có nghĩa là bạn đang ở thời điểm dễ thụ thai nhất. Trường hợp gặp test hỏng, bạn cần tìm que khác để thử lại.

Bạn có thể dùng que thử trứng hàng ngày nhưng sẽ tốn kém chi phí. Để tiết kiệm, chúng ta nên bắt đầu dùng que thử trứng từ khoảng 3 ngày trước ngày rụng trứng ước tính.

Bạn hãy kết hợp với Công cụ ước tính ngày rụng trứng ở Mục 1.

Nếu trong tay bạn không có công cụ trên, thì phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn ước tính thời điểm bắt đầu sử dụng que dựa trên thông tin kinh nguyệt của bạn và một cuốn lịch.

Trước hết bạn cần đi tìm Vòng kinh ngắn nhất trong 3 tháng gần đây. Nếu kinh nguyệt của bạn đều thì vòng kinh ngắn nhất chính là chu kỳ kinh nguyệt.

Vòng kinh = Số ngày từ ngày bắt đầu kỳ kinh này đến ngày bắt đầu của kỳ kinh kế tiếp.

Từ đó ta có thể ước tính số ngày đến cửa sổ thụ thai (tạm gọi là X). Ngày bắt đầu thử que là X ngày kể từ ngày bắt đầu có kinh gần đây nhất.

X = Vòng kinh ngắn nhất 3 tháng gần đây trừ đi 18

Ví dụ, ngày bắt đầu có kinh gần đây là ngày 1/5.

Nếu vòng kinh ngắn nhất trong 3 tháng gần đây là 28 ngày, thì số ngày đến cửa sổ thụ thai X = 28 – 18 = 10.

Vậy ngày bắt đầu thử trứng sẽ là 10 ngày tính từ ngày có kinh gần đây – là ngày 11/5.

Thời gian tốt nhất trong ngày để sử dụng que thử rụng trứng là từ khoảng 10 giờ sáng đến 8 giờ tối, đặc biệt là vào khoảng 2 giờ chiều tới 2 giờ 30 phút chiều. Bạn hãy giữ lại que thử để so sánh màu vạch.

Xác định ngày rụng trứng qua biểu hiện cơ thể

Ở ngày trứng rụng, do cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen nên dịch nhầy âm đạo sẽ dai và trong hơn, sờ vào cảm giác như lòng trắng trứng.

Bạn có thể dùng 2 ngón tay kéo dài dịch tiết âm đạo, nếu nó có độ dính, ẩm ướt và co giãn nghĩa là bạn đang trong giai đoạn rụng trứng. Đây cũng là thời điểm tỉ lệ thụ thai cao nhất trong chu kỳ.

Ngoài ra, những ngày gần ngày rụng trứng, cơ thể người phụ nữ có một số biểu hiện sau:

  • Thân nhiệt tăng từ nửa độ đến một độ (đo bằng cặp nhiệt độ).
  • Tăng mức hormone LH, kiểm tra bằng que thử trứng.
  • Cảm giác thấy bầu ngực căng.
  • Cảm thấy người như bị bơm phồng.
  • Ra chút chấm máu (chứ không nhiều như kinh nguyệt).
  • Có thể hơi đau nhẹ hoặc chuột rút ở vùng bụng.

Một lần nữa, OvaQ1 & SpermQ xin kính chúc gia đình mình sớm đón tin vui.

Rồi một ngày con đến bên mẹ cha
Chúng ta hiểu một điều rất quý giá
Con – Tình yêu, Nỗ lực không ngừng nghỉ
Bao năm chờ…. chỉ cần vững niềm tin!

Gửi phản hồi của bạn

Hãy để lại thông tin để được các chuyên gia tư vấn giúp bạn.